Cours Tai Chi vacances de février - 3 février 2017

Bonjour à tous,

Cours pour tous (2 groupes) le lundi 6 février et pas de cours pour les autres lundis et mercredis des vacances.

Bien cordialement,
Serge

 

 

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Stage de Qi Gong samedi 25 février 2017 - 27 janvier 2017

Bonjour à tous,

Le prochain stage aura lieu à Gragnague le samedi 25 février de 14h à 18h.
Voici le lien pour vous inscrire => http://doodle.com/poll/mia4pftx29ek7p73

RDV place de la Mairie pour rejoindre la salle Debat Ponsan juste à côté

Les thèmes étudiés seront:

Les 3 postures de base: Position du  cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.

L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie

Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.

Ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.

Participation demandée: 40 euros

Bien cordialement et à très prochainement,

Serge
06-86-99-75-41

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témoignage Jean-Michel - 7 janvier 2017

Je pratique le Tai chi depuis 12 années maintenant dans l’association de Tai Chi de Gragnague.

Ayant pratiqué les arts martiaux pendant quelques années, mon arrivée sur Gragnague a été l’occasion de me mettre à une pratique dite « interne » qui travaille d’avantage sur la circulation de l’énergie dans le corps plutôt que de l’exercice musculaire habituel.
Je connaissais déjà de manière théorique le Tai Chi, de l’extérieur je voyais cela comme un moyen de trouver le calme et la concentration, j’en avais également une vision cinématographique d’un art martial redoutable.

Mes premiers pas en Tai Chi m’ont permis immédiatement de m’apercevoir des mauvaises postures de mon corps, du cambrement de mon dos et de mes positions dans la vie courante. Quand j’ai commencé j’avais des douleurs à la nuque suite à un déplacement de cervicale quelques temps avant. En un peu plus d’un an ces douleurs ont pratiquement disparus, je ne ressens plus aucune gène aujourd’hui.

J’avais également les jambes et les reins faibles et même si je n’ai pas senti immédiatement de changement il m’a fallu environ 5 ans pour m’apercevoir que la pratique m’avait renforcé à ce niveau là et redonné de la force et de l’énergie au niveau de mes jambes. Je pense que le travail d’enracinement que l’on pratique à chaque cours par un travail attentif de positionnement des pieds, des genoux, des hanches et du dos nous permettent de renforcer tout le bas de notre corps.

Le Tai Chi possède à mon sens une autre qualité qui est de renforcer notre attention et de nous rendre plus présent à ce que nous faisons. La pratique lente des mouvements nous permet de venir équilibrer une vie parfois trop rapide et stressante. C’est un moment pour nous…il nous permet avec le temps de nous apercevoir de notre état intérieur car pour ma part, je ne pratique jamais de la même façon ni avec les mêmes sensations. J’ai l’impression de redécouvrir à chaque cours le Tai Chi.

Enfin et après plusieurs années de pratique je sens une circulation de plus en plus présente dans mon corps. Sela peut être du chaud ou du frais ou des fourmillements. Ce doit être cela le Chi ou du moins sa manifestation. Cela me fait dire qu’il y a encore beaucoup de choses à vivre dans la pratique de cet art qui me dépasse largement mais que je continu à découvrir chaque années.

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Stage de Qi Gong samedi 7 janvier 2017 - 23 décembre 2016

Bonjour à tous,

Je vous informe que le prochain stage aura lieu à Gragnague le samedi 7 janvier.

Voici le lien pour vous inscrire => ….

RDV salle préfabriqué rue Malcousinat, horaire 14h / 18h

Les thèmes étudiés seront:

Les 3 postures de base: Position du  cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.

L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie

Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.

Je vous rappelle afin de vous rassurer que ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.

Participation demandée: 40 euros

Bien cordialement et à très prochainement,

Serge
06-86-99-75-41

 

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Voeux et reprise des cours 2017 - 23 décembre 2016

Joyeuses fêtes de fin d’années à tous

Les cours reprendront pour les deux groupes le mercredi 4 janvier 2017 et le 1er stage de Qi Gong aura lieux le 7 janvier de 14h à 18h. Un doodle va suivre pour inscription.

Profitez bien de ces vacances.

A bientôt
Serge

 

 

 

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Stage de Qi Gong Samedi 10 décembre 2016 - 25 novembre 2016

Bonjour à tous,

Je vous informe que le prochain stage aura lieu à Gragnague le samedi 10 Décembre.

Voici le lien pour vous inscrire => 

RDV salle préfabriqué rue Malcousinat, horaire 14h / 18h

Les thèmes étudiés seront:

Les 3 postures de base: Position du  cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.

L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie

Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.

Je vous rappelle afin de vous rassurer que ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.

Participation demandée: 40 euros

Bien cordialement et à très prochainement,

Serge
06-86-99-75-41

 

 

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AG 2016 - 16 novembre 2016

Bonjour,

L’AG de l’association CAMEC se tiendra le 2/12/2016 à partir de 19:15 dans les locaux situés dans la cours, derrière la mairie de Gragnague.

L’AG est un moment unique de la vie de l’association pour échanger, aborder tous les sujets qui la concerne
Nous comptons sur votre présence.

associativement,

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Stage de Qi Gong samedi 12 novembre 2016 - 7 novembre 2016

Bonjour à tous,

Je vous informe que le prochain stage aura lieu à Gragnague le samedi 12 novembre.

Voici le lien pour vous inscrire => 

RDV salle Malcousinat, horaire 14h / 18h

Les thèmes étudiés seront:

Les 3 postures de base: Position du  cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.

L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie

Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.

Je vous rappelle afin de vous rassurer que ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.

Participation demandée: 40 euros

Bien cordialement et à très prochainement,

Serge
06-86-99-75-41

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Reprise des cours - 31 octobre 2016

Bonsoir à tous,

Il n’y aura pas cours lundi 31/10/16 pour le groupe 1, par contre il y aura cours pour les deux groupes mercredi 2/11/16.

Bien cordialement,

Serge

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Stage de Tai Chi / Qi gong en Corse (Sartène) - 7 octobre 2016

Bonjour à tous,

Ce stage d’une semaine débutera le lundi 24 octobre à 17h.
Voici le lien pour vous inscrire: ..

Les thèmes abordés seront:

Forme de Tai Chi « Energie et mouvement »

Qi Gong: Les 3 postures de base: Position du  cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.

L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie

Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.

Je vous rappelle afin de vous rassurer que ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.

Bien cordialement,
Serge

Classé dans : Les stages