Randonnée fin de saison dimanche 1er juillet 2018

Publié le 15 juin 2018 par sgefevrier

Bonjour à tous,

Cette année pour la clôture de la saison je vous propose « la Boucle des Tumulus » autour du village de Lautrec….

Voici le lien pour vous inscrire. J’espère que vous viendrez nombreux ==> https://doodle.com/poll/49cy52t7bpe4vyd7

Cette randonnée est estimée à 3h. Nous prévoyons un co voiturage au départ de Saint-Sulpice la pointe place du village à 8h30, pour un départ de randonnée vers 9h30 au centre de Lautrec. Pensez à apporter votre pique nique. A l’issue de la balade, je vous proposerai une pause dans un lieu très sympa de Lautrec.
Ci-dessous le lien de la ballade.

http://www.randogps.net/randonnee-pedestre-gps-tarn-81.php?num=269&meta=LAUTREC%20-%20BOUCLE%20DES%20TUMULUS

A bientôt avec famille et amis si vous le souhaitez.
Bien amicalement,
Serge

 

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Stage de Qi Gong été 2018 – 23 au 27 juillet 2018

Publié le 9 juin 2018 par sgefevrier

Bonjour à tous,

Comme chaque année, je vous propose un stage de Qi Gong d’été en juillet (23 au 27 juillet). Cette année le stage est quelque peu modifié, car je vous propose de pratiquer 3 matinées de 2h30 en plus des 5 soirées de 1h30 habituelles. Selon vos disponibilités et vos envies vous pouvez participer aux matinées et/ou aux soirées ou panacher votre venue. Cependant, je ne vous cache pas que l’idéal est de faire le stage complet. c’est selon moi la meilleure des façons pour bien s’imprégner de cette pratique.

Les thèmes abordés seront les suivantes:

  • Postures de bases (Le cavalier – Monter à la montagne – La grande ourse)
  • Travail des 5 animaux « Wu Ling Xing Shen Gong »
  • Enchainement des 3 foyers « Ling Tong Gong »
  • Tuinas énergétiques

Voici le lien pour vous inscrire => https://doodle.com/poll/3cr9cw4iazsd63qp

A bientôt
Serge
sge.fevrier@gmail.com
06-86-99-75-41

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Repas de fin de saison 2017/2018

Publié le 9 juin 2018 par sgefevrier

Bonjour à tous,

Comme chaque fin de saison, cette année nous prévoyons de nous retrouver autour d’un repas de type auberge espagnole le vendredi 29/06/18 au foyer rural de Gragnague. Le RDV est fixé pour 19h30. Le club prévoit l’apéritif et quelques grillades. En espérant vous retrouver nombreux pour ce moment convivial je vous souhaite d’ici là de passer un bon week-end ensoleillé 🙂 et vous donne rendez-vous lundi et mercredi. Ci-dessous vous avez le lien pour vous inscrire. Merci de préciser si vous venez avec enfants et conjoint. De plus, je noterai lors des cours ceux qui amènent du salé et du sucré.

Pour vous inscrire => https://doodle.com/poll/4uvcb88e3m5kuvuu

A bientôt
Bien amicalement,
Serge
06-86-99-75-41

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Cours de Tai Chi ce soir

Publié le 6 juin 2018 par sgefevrier

Bonsoir à tous,

Je vous informe que le cours de ce soir est annulé car le plafond de la salle s’est effondré suite aux fortes pluies.

Je vous tiens au courant pour la suite.

A bientôt
Serge

 

 

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Stage de Qi Gong – Tuina samedi 9 juin

Publié le 19 mai 2018 par sgefevrier

Bonjour à tous,
Le prochain stage aura lieu à Gragnague le samedi 9 juin de 14h à 18h.
Voici le lien pour vous inscrire => Cliquez ici

Il se déroulera dans la salle pré fabriqué rue Malcousinat.

Les thèmes étudiés seront:
Les 3 postures de base: Position du  cavalier, Monter à la montagne, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.

L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergiePuis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.
Ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.

Participation demandée: 40 euros
Bien cordialement,
Serge

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Pas de cours lundi 21 mai

Publié le 19 mai 2018 par sgefevrier

Bon Week-end à tous
Serge

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Stage de Qi Gong – Tuina samedi 5 mai 2018

Publié le 28 avril 2018 par sgefevrier

Bonjour à tous,
Le prochain stage aura lieu à Gragnague le samedi 5 mai de 14h à 18h.
Voici le lien pour vous inscrire => https://doodle

Il se déroulera dans la salle Debat Ponsan au centre du village de Gragnague ou à la salle pré fabriquée rue Malcousinat. Je vous informerai du lieux du stage rapidement.

Les thèmes étudiés seront:
Les 3 postures de base: Position du  cavalier, Monter à la montagne, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.

L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie

Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.

Ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.

Participation demandée: 40 euros

Bien cordialement,
Serge

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Cours semaine prochaine

Publié le 27 avril 2018 par sgefevrier

Bonjour à tous,

Je vous informe qu’il n’y aura pas cours à Gragnague lundi 30 avril au soir et il y aura cours mercredi 2 mai pour les 2 groupes aux mêmes horaires.

Cordialement,
Serge

 

 

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Cours vacances de printemps

Publié le 13 avril 2018 par sgefevrier

Bonjour à tous,

Voici le planning des cours à venir:
– pas de cours la semaine du 16/4 au 20/4
– cours pour les 2 groupes à Gragnague le 25/04
– cours à Toulouse le 26/04
– les cours reprennent normalement le 30/4 pour Gaillac, Toulouse et Gragnague

Bonnes vacances à tous,
Amicalement
Serge

 

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Cours mercredi 4 avril 2018

Publié le 3 avril 2018 par sgefevrier

Bonsoir à tous,

Juste rappel: cours pour les deux groupes mercredi soir.

Bonne soirée
Serge

 

 

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