Bonjour à tous,
Le 1er stage de la saison aura lieu à Gragnague le dimanche 24 sept de 14h à 18h.
Voici le lien pour vous inscrire =>http://doodle.com/poll/i7ndcy82fwfiw36z
Il se déroulera au 1er étage salle Debat Ponsan (EDP), proche de la place de la Mairie
Les thèmes étudiés seront:
Les 3 postures de base: Position du cavalier, Monter à la montagne, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.
L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie
Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.
Ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.
Participation demandée: 40 euros
Bien cordialement,
Serge
06-86-99-75-41
sge.fevrier@gmail.com