Bonjour à tous,
Ce stage d’une semaine débutera le lundi 24 octobre à 17h.
Voici le lien pour vous inscrire: ..
Les thèmes abordés seront:
Forme de Tai Chi « Energie et mouvement »
Qi Gong: Les 3 postures de base: Position du cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.
L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie
Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.
Je vous rappelle afin de vous rassurer que ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.
Bien cordialement,
Serge