Bonjour à tous,
Je vous informe que le prochain stage de Qi gong est prévu le samedi 4 juin 2016 à Gragnague, salle Debat Ponsan 1er étage.
Afin de bien mener l’organisation de ce stage je vous demanderai de vous inscrire le plus rapidement possible en m’envoyant un email à sge.fevrier@gmail.com.
Horaires: 14h – 18h
Thèmes:
Les 3 postures de base: Position du cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse. Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.
L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie
Les 5 formes appelées aussi le travail de l’esprit des 5 animaux sacrés qui permet de trouver une base solide et la rapidité du corps. Trouver ses racines et augmenter son énergie.
Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.
Je vous rappelle afin de vous rassurer que ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.
Participation demandée: 40 euros
Bien cordialement et à très prochainement,
Serge
06-86-99-75-41