Bonjour à tous,
Après discussion, le stage de Qi Gong se fera donc le samedi 23 janvier 2016 de 14h à 18h sur la commune de Gragnague salle Debat Ponsan au 1er étage.
Au cours de ce stage nous aborderons les thèmes suivants:
Les 3 postures de base: Position du cavalier accroupi, Monter à la montagne à cheval, posture de la Grande Ourse.
Ces postures ayant pour effets de tonifier les os, prendre confiance, se tenir droit, tonifier les tendons, augmenter le souffle, calmer la respiration, trouver la souplesse et calmer l’esprit.
L’enchainement des 3 ballons: Enchainement pour nettoyer et faire circuler l’énergie
Les 5 formes appelées aussi le travail de l’esprit des 5 animaux sacrés qui permet de trouver une base solide et la rapidité du corps. Trouver ses racines et augmenter son énergie.
Puis nous pratiquerons un ou plusieurs Tuina (techniques manuelles énergétiques) afin de trouver son centre et de calmer son esprit.
Je vous rappelle afin de vous rassurer que ce programme sera adapté à l’ensemble des pratiquants en fonction de leurs connaissances et expériences.
Je vous dis donc à bientôt et vous souhaite à tous une très bonne journée.
Bien amicalement,
Serge
06-86-99-75-41